こんにちは！
公認会計士・クリエイター特化税理士の三橋裕樹です。
「仕事以外に趣味がない…」
「休みの日でも結局PCの前に座ってしまう」
「友達に『何してるの？』と聞かれても仕事の話しか出てこない」
クリエイターさんとしてお仕事に全力投球していると、こんな風になることはありませんか？
「仕事が生活そのもの」になりやすいのは、クリエイターさんに共通する悩みかもしれません。
でも、ずっとそのままでは感情が疲弊してしまうことも…。
そこでこの記事では、「仕事以外にやりたいことがない」状態をどう整えていけばいいかを
クリエイターさん向けに整理していきます！
「やりたいことがない」のは悪いことじゃない
まず大前提としてお伝えしたいのは、
「やりたいことがない」こと自体は悪いことではないということです。
SNSやYouTube、自己啓発系の本を見ると、
「好きなことで生きよう」「仕事と趣味を両立しよう」という発信を目にすることが多いですよね。
だからこそ「趣味がないってよくないことかも…」と不安になってしまう人もいると思うんです。
なんならわたしもそう思っていました。
でも実際には、「やりたいことがない」と感じる時期は誰にだってあるものです。
- 新しい環境に慣れることに精一杯のとき
- 大きな仕事を終えて少し燃え尽きているとき
- そもそも今の仕事が楽しすぎて、ほかに目が向かないとき
- 「今は仕事に集中する時期」と決めていて、他のことをしていると罪悪感が強いとき
こうした状態は一時的な心のサイクルみたいなものであり、決して異常なことではありません。
むしろ「仕事に目一杯打ち込んでるから、やりたいことが見つからない」ということも多いんです。
大切なのは「趣味がないからといって悪いこと」と決めつけないこと。
自分を責めず、「今はそういう時期なんだ」と一歩引いて認めてしまいましょう。
小さな行動を試してみる
とはいえ、「趣味がないよりはあった方がいい」というのは間違いなくて、
わたし自身も、趣味があることでお仕事・プライベートがさらに捗るのは実感してます。
ただ、いきなり「熱中できる趣味を見つけよう」とするとハードルが高いですよね…。
そこでおすすめなのは、小さな行動をいろいろ試してみること！
たとえば、
- 普段行かないカフェや本屋に立ち寄ってみる
- 気になる動画編集ソフトやアプリを少し触ってみる
- 散歩コースを変えて、新しい風景に触れてみる
- 普段は聴かないジャンルの音楽を流してみる
- 日記を書いてみたり、スキマ時間にスケッチをしてみる
これらは一見「趣味」とは呼べないような小さな行動かもしれませんが、
日常に新しい刺激を取り入れる第一歩になります。
大切なのは、「続けなきゃ」と思わないこと。
ほんの1回でも「ちょっと気分が変わったな」と思えたらそれだけで十分。
小さな刺激が積み重なることで、
「これ面白いな」「もっとやってみたい」という気持ちが自然に芽生えてくると思います。
ちなみにわたしは腰痛と肩凝り改善のためにはじめたウェイトトレーニングやサウナが、
いまでは趣味と呼べるくらい好きになってしまいました。
仕事とゆるくつながるものでもOK
趣味と言っても、仕事と完全に切り離す必要はありません。
たとえば、
- イラストレーターさんが旅先でスケッチを描く
- 動画編集者さんが別アカウントで、Vlogを趣味としてアップする
- 作曲家さんがゲーム音楽の耳コピをして楽しむ
- ライターさんが日常の雑記ブログを気ままに書く
- 配信者さんがゲームをプレイしながら「研究も兼ねて」楽しむ
こういったことは、「趣味でありつつ仕事のスキルアップにもなる」という一石二鳥の楽しみ方ですよね。
「趣味らしい趣味を見つけなきゃ！」と無理に探さなくても大丈夫です。
仕事とゆるやかにつながる遊び方は、「楽しみながら結果的にスキルや発信の幅が広がる」ので、
クリエイターさんにとって理想的な過ごし方のひとつと言えるかもしれません。
休むこと自体を「趣味」にしてみる
趣味って、「外に出て何かをやる」「家で何かしたら作業をする」ってイメージがあるかもしれませんが、
休むこと自体を「趣味」とするのもおすすめだったりします。
たとえば、
- 寝れる限り寝る日をつくってみる
- 好きな音楽を聴きながら家でリラックスする
- お風呂にゆっくり浸かって何も考えない
これらは一見「何もしていないように見えること」ですが、
心と体をリセットする大切な活動ともいえます。
脳科学的にも休息の時間に、
アイデアを整理する「デフォルトモードネットワーク」が脳内で働くと言われています。
つまり、ぼーっとすることが次の創作や仕事のエネルギーにもつながるということ。
休みを無駄と捉えず、「これも趣味」と思えると心が少し楽になりますし、
「今日はしっかり休むことをやった」と捉えるだけで、罪悪感も抱かずに済むはずです。
まとめ ：「やりたいことがない」状態も自然なこと
- やりたいことがないのは「仕事にしっかり打ち込めてる」とも言える
- 小さな試しや仕事の派生から新しい興味が生まれるかも
- 休むこと自体を「趣味」と考えるのもアリ
