こんにちは！
公認会計士・クリエイター特化税理士の三橋裕樹です！
「ずっとTodoリストに追われて生きてる…」
そんな感覚ありませんか？
わたしも以前、仕事のタスクが頭の中を全部占領してて、
疲れてる状態がもはやデフォルトっていう感覚になってました。
そこで、ちょっと実験的にやってみたのが
あえてダラダラすると決めて2日間過ごすこと。
この記事ではわたしの体験を踏まえて、
意図的に休むことのメリットをクリエイターさん向けに解説します！
意図的に休むってなに？なんで大事なの？
だらだらするっていうのは、結局のところただのお休み。
でもこれ、ただ2日オフを取るってことじゃなくて、
ちゃんとダラダラするって決めたからこそめちゃくちゃ意味があったんです。
在宅ワークでひとり作業してると仕事モードが抜けるタイミングがほとんどないし、
「時間があるならいまこれやっとくべきじゃない？」みたいな思考が止まらない。
だから意図的に、
「もう何してもいい。ゲームしても昼寝しても、散歩してもぼーっとしてもOK！」って、
自分に許可を出してみました。
読書とか勉強とか、タメになること、意識高いことはいっさいやらない！
あえてやらなかったこと
具体的には、こんなことを禁止しました👇
- メール返信・仕事系チャットの確認（緊急時以外）
- 勉強・読書・情報収集っぽい作業
- 無理して生産的になろうとすること
こういうことって、言ってしまえば終わりがありません。
一度手を付けると、「あ、どうせならあっちも」とどんどん気になって手を動かしちゃう。
そのループが仕事漬けの休めない日々をつくるので、
ダラダラするからには、ちゃんと禁止したことには手をつけないようにしました。
モニターから離れるのはかなり効く
「どうせやるなら」ということで、なるべくモニターを見ずに過ごすように意識。
スマホもなるべくソシャゲやSNSに触れず必要最低限に。
すると2日目に、不思議と「なんか思考が軽い」って感覚が出てきました。
これがわたしにとって大きな発見です。
モニターを見続けると、眼精疲労でシンドイってことはよくありますよね。
でもそれと同じくらい、目の疲れって地味に心の元気まで削っていたようです…。
いわゆるデジタルデトックスの効果を、しっかり実感できました！
休むと罪悪感が出てくる問題
ただ、現実的な話をすると、ふとした瞬間に「この時間、もったいない」って思っちゃうんですよね。
何もしてないわけじゃなくて「ちゃんと休んでる」のに。
でも、それってずーっとやるべきタスクに追われてた証拠なんだと思います。
自分ではうまく休めてるつもりでも、意外と身体や思考はSOSを出してたのかもしれません。
その焦りも2日目の途中からは
「明日は仕事できるし、まぁいっか」って感覚が出てきますので、
休むことを決めたときは深刻に考えずに休むのが大事です。
思考に余白ができると、アイデアが戻ってくる
2日間ダラダラしてみて感じたのは、
「仕事のこと、焦らなくてもいいや」っていう、軽さと余裕。
この余白があると、思考も元気になりますし、
ふとした瞬間に「あ、あのアイデア試してみようかな」って自然に思えてきたりします。
ガス欠寸前まで働くより、
こまめにインターバル取った方が結局効率いいんだなって再確認しました。
クリエイターこそ、休み方をデザインしよう
「ただ休む」って、実はすっごく難しい。
とくに、真面目に働き続けてるクリエイターさんほど難しく感じると思います。
でも、がんばるだけじゃなくて、
ゆるむ時間も戦略的に作っていくことで心も仕事も良い状態に戻せるなって感じました。
もし今、疲れてるのに「もっと頑張らなきゃ」って思ってるなら、
いっそ堂々と、ダラダラしてみる生活、やってみると大きな発見があるかもしれませんよ。
