こんにちは！
公認会計士・クリエイター特化税理士の三橋裕樹です！
「新しいことを始めるとき、最初から全力で取り組みすぎて、あとからぐったり…」
そんな経験、ありませんか？
じつはわたし自身がその典型で、「やるからにはちゃんとやりたい」と思って最初から詰め込みすぎて、
結果的に続かなくなったことが何度もあります。
でも最近はそれを「自分のクセ」として受け入れて、上手にサボることも覚えてきました。
この記事ではその話をクリエイターさん向けに書いてみます！
新しいことは、それだけで疲れる
気合を入れて始めた習いごと、筋トレ、ブログ投稿…
最初は毎日やっていたのに、気づけば手が止まっていた。
こういう経験ってよくあると思うんですが、怠けているわけでも意志が弱いわけでもありません。
慣れていないことを続けるのは、それだけで脳と体に負荷がかかります。
人間には「今までの生活に戻りたい」という心理が自然と働くので、
新しい習慣が定着するまでの間に失速するのは、むしろ正常な反応なんですよね。
まずは「続けられない自分がダメ」と思う前に、
「新しいことは疲れて当然」という前提を持っておくこと。
たったこれだけで、続けるための心理的なハードルが少し下がります。
一度、やりすぎてみるのも悪くない
わたしの場合、最初はやりすぎるくらいじゃないと気が済まないタイプです。
新しいことを始めると、道具も知識も全部揃えないと気が済まない。
無駄にしてきた時間やお金もたくさんありますが、
そのおかげで「あ、これ以上やると楽しくなくなるな」という自分の限界が見えてくるようになってきました。
アウトドアもそう。
最初は道具も知識も詰め込んで、ガチでやろうとしていたんですが、
今では「愛犬とちょっとだけ自然を楽しむ」くらいがちょうどいい。
これは最初にやりすぎたからこそ、自分に合ったスタイルが見つけることができたんだと思います。
「良いとこ取り」で続けるほうが、長く続く
何かを完璧にやり続けるより、
「自分にとって心地いい部分だけを残していく」ほうが、長く続けられます。
ゲームだって最初は必死でも、慣れてくると自分なりのペースでプレイできるようになりますよね。
新しい習慣も同じで、最初は全力でも、だんだん自分のペースに落ち着いていくのが自然な流れです。
問題なのは、そのペースに落ち着く前に「続けられない自分はダメだ」と思ってやめてしまうこと。
疲れたらサボっていい。調子のいい日だけやればいい。
そのくらいの感覚でやってみて、
「気づいたら長く続いていた」という状態に持っていけたら理想です。
クリエイターとして長く続けるために
クリエイター活動に置き換えて考えると、この話はより実感しやすいかもしれません。
- 投稿頻度を高く設定しすぎて燃え尽きてしまう
- クオリティを追いすぎて何も出せなくなる
- 毎日絵を描こうとして3日で止まる
こういったパターンはみんな「最初から全力すぎる」ことが原因であることが多いです。
最初から完璧を目指すより、
「とりあえず続けられるレベルに下げる」ほうが、長期的には大きなアウトプットにつながります。
月に1本のブログでも、週に1枚のイラストでも、続ければ確実に積みあがっていく。
今のぺースで続けられないなら、量とクオリティの基準を下げる。
それはサボりではなくて、続けるための前向きな設計としてポジティブに捉えていきましょう。
Q&A：がんばりすぎてしまう人のよくある悩み
Q. やる気がない時期が続いています。無理にでも続けたほうがいいですか？
A. 無理に続ける必要はありませんが、「完全にやめる」と「ペースを落として続ける」は別の話です。
やる気がない時期は量を減らして続けること、それだけで十分だと思います。
「今日は5分だけやる」くらいのハードルに下げてみましょう。
Q. 始めてすぐに飽きてしまいます。続けるコツはありますか？
A. 最初のハードルを下げることが一番効きます。
「毎日やる」ではなく「週3日やる」、「1時間やる」ではなく「15分やる」。
続けること自体を目標にして、中身は後からついてくると考えるほうが長続きしやすいです。
Q. 休んでいる間に周りに追い抜かれそうで不安です。
A. その不安はよくわかります。
ただ、燃え尽きて完全にやめてしまうより、ペースを落として続けるほうが長期的には前に進みます。
周りのペースより、自分が続けられるペースを優先していきましょう。
Q. がんばりすぎるクセはどうやって直せますか？
A. がんばりすぎるクセは、やる気が高い証拠でもあるので直そうとしなくていいと思います。
ただ「疲れたらサボっていい」というルールだけ自分に追加しておく。
クセを直すより、クセと付き合う方法を覚えるほうが現実的です。
まとめ：続けるためには、サボる練習も必要
- 新しいことは疲れて当然。続けられないのは意志が弱いからではない
- 一度やりすぎることで、自分のちょうどいいラインが見えてくる
- 完璧にやろうとするより、続けられるレベルに下げるほうが長く続く
- 疲れたらサボっていい。ペースを落として続けることが大事
- 続けることそのものを目標にする
やる気がない時期は、続け方を調整するタイミングです。
全力でやれない自分を責めるより、無理なく続けられる形を探してみてください。
