疲れた時・体調管理

疲れた時・体調管理

もったいないオバケに憑りつかれると、休みたくても休めなくなる

こんにちは、三橋裕樹です! 朝活、昼活、夜活。 スキルアップするために スキマ時間を有効活用することは大事ですが、 時間を無駄にできない もったいないオバケに憑りつかれると 休みたくても休めなくなります...。 ス...
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家でダラダラするときは先に予定として決めておく。どうしても無気力なら太陽光を浴びる。

こんにちは、三橋裕樹です! 家でダラダラ。 大好きです。 ダラダラなんていうと すっごくネガティブな印象がありますが 活動するためのエネルギーを充電するためには そういう時間も大事ですよね。 ただ、ダラダラ...
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家にいるのに「あー帰りたい」と無意識に呟いてしまうとき

こんにちは、三橋裕樹です! 繁忙期になると 自分でも気付かないうちに「あー帰りたい」と呟くことがあります。 自宅にいるにも関わらず。 我ながら意味分からんこと呟いてるなと思っていたのですが これが自分なりのアラートにな...
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繁忙期は睡眠を良くとっても体調のバランスを崩しやすい理由

こんにちは、三橋裕樹です! 正社員の頃は繁忙期になると 睡眠や食事の時間を削って仕事をすることが多かったため、 それが原因で体調を崩すということが結構多かったです。 睡眠不足は免疫力の低下に直結するので 仕方のないこと...
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新しいことは疲れる。不器用なら、一度頑張り過ぎてからサボり方を知るのもアリ

こんにちは、三橋裕樹です! 熱しやすく冷めやすいタイプの人が新しい事を始めると 最初は凄まじい爆発力があるけど なかなか持続しないということが多くあります。 私もそうですが、 最初はあれも!これも!と頑張るものの ...
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忙しいときこそ繁忙期明けを意識した体調管理

こんにちは、三橋裕樹です! 1月は源泉所得税の納特があったり、 法定調書の提出、償却資産の申告があったりと、 なかなか落ち着きがない時期ですよね。 今年はコロナによる固定資産税の減免申請もありますし、 これに加えて...
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眼の疲れを軽減するためにも加湿器はかなり重要

こんにちは、三橋裕樹です! 仕事部屋の環境はこだわりたい! モニター、スタンド、デスク、イス...などなど。 設備投資にはいくらでもお金をかけたくなりますよね。 ただ、盲点になりやすいのに 眼の疲れを軽減するために効果...
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頑張り過ぎないサイクリングでも良い運動と気分転換になる

こんにちは、三橋裕樹です! 仕事や勉強ばかりして部屋にこもるのは 肉体的にも精神的にも良いことではありません。 「運動の習慣が大事なのは分かっているけど、どうしても気分が乗らない...」 そんな人にオススメなのが、のんび...
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1年間安定して動き続けるために。寝込まないための体調管理法。

こんにちは、三橋裕樹です! 2020年は自分にとって 大きな変化があった年ですが、 反比例するかのように いままでと比べて体調管理がうまく行った年でもありました! 仕事、受験勉強どちらであっても、 なるべくなら安定し...
疲れた時・体調管理

ゲームの「宿屋」は存在しない。疲弊から少しずつ抜け出すためには

こんにちは、三橋裕樹です! いっつもいっつも 疲れが溜まるたびに 「ドラクエの宿屋が現実に存在すればなぁ」 なんて事を妄想してます笑 お金を少し払うだけで完全回復! できたら良いですよね。 でも実際にはそん...