疲れた時・体調管理

こんにちは！公認会計士・クリエイター特化税理士の三橋裕樹です！自己啓発系の本や動画に、必ずといって出てくるコールドシャワー。「人生を変えてくれた習慣！」と紹介する人も珍しくなく、実際のところ、どこまで効果があるのか気になりますよね！そこでこ...

こんにちは！公認会計士・クリエイター特化税理士の三橋裕樹です！サウナといえば、「ととのう」ですよね。でも、ととのう感覚だけを目当てに銭湯やサウナに行くのって、ちょっともったいないかもしれません。そこでこの記事では、銭湯やサウナに習慣的に行く...

こんにちは！公認会計士・クリエイター特化税理士の三橋裕樹です！雨の日や台風前後に、「頭痛がひどい」「体がだるくて作業に集中できない」と感じること、ありませんか？じつはこれ、気圧変動による体調不良で「気象病」と呼ばれるものです。この記事では、...

こんにちは！公認会計士・クリエイター特化税理士の三橋裕樹です！仕事で嫌なことがあったとき、思わず「もう全部やめたい！」「くそったれ！！」と感じてしまうことってありますよね。とくに在宅ではたらくクリエイターさんの場合は弱音を吐きだす場所が少な...

こんにちは！公認会計士・クリエイター特化税理士の三橋裕樹です！「日々の疲れを回復するために、副交感神経を高めましょう」ってよく聞きますよね。わたしも瞑想や入浴をしながらの深呼吸を習慣にすることで、日中の脳疲労をなるべく癒せるようにしています...

こんにちは！公認会計士・クリエイター特化税理士の三橋裕樹です！気づいたら「ダルいなぁ」ってつぶやいていること、ありませんか？動こうと思えば全然動けるし、仕事もできるけど、なんとなく心と体が重い…。そんなとき、つい口から出る「ダルい」は、もし...

こんにちは！公認会計士・クリエイター特化税理士の三橋裕樹です！「PCやスマホを見続けて目がショボショボする…」「集中が続かず『もう今日は無理…』と感じてしまう…」そんな毎日を送るクリエイターさん、多いですよね。じつは、わたしたちが想像する以...

こんにちは！公認会計士・クリエイター特化税理士の三橋裕樹です！「お昼寝しすぎて予定が崩れた…」「ちょっとのつもりが数時間お昼寝しちゃって、時間を無駄にした罪悪感がすごい…」そんな経験を持つクリエイターさん、少なくないですよね！でも、お昼寝し...

こんにちは！公認会計士・クリエイター特化税理士の三橋裕樹です！在宅でひとり仕事をしていると、こんな経験ありませんか？👇 頭の中で不安や考え事がぐるぐる回ってしまう 作業に集中したいのに、別のことが気になって手が止まる 「手を動かさなきゃ」と...

こんにちは！公認会計士・クリエイター特化税理士の三橋裕樹です！制作の合間に「眠気を吹き飛ばしたい」「もうひと頑張りしたい」そんなとき、エナドリにするか、コーヒーにするかで迷うこと、ありませんか？「短時間でガツンと集中したいけど、夜も寝られる...