【燃え尽き注意！】クリエイターも陥りやすい「ハイ→無気力」の流れと付き合い方

こんにちは！

公認会計士・クリエイター特化税理士の三橋裕樹です！

繁忙期や締切ラッシュを終えたあと、突然やる気がゼロになること、ありませんか？

「よし終わった！」のはずなのに、なんだか元気が出ない…

それ、もしかしたら“燃え尽き症候群”かもしれません。

今回は、実体験をもとに「ハイ状態からの反動」について、どう付き合えばいいかをやさしくお話しします！

ハイになってる時って、自覚がない

私自身、確定申告の繁忙期は睡眠も削らず、休みも取りながらやっていたつもりでした。

でも終わってみると、急に気力が切れて、何もしたくなくなる感覚がありました。

無理してる感覚がなかったのに、脳も心もずっと緊張状態だったんでしょうね。

終わったとたんにドッと反動が来た、そんな感じでした。

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「じゃあ休もう」と思って、のんびりアニメを見たりしていても、

なんだかずっとだるい、気持ちが浮上しない…そんな日もあります。

でもそれ、ちゃんと”疲れてるサイン”だからOK。

「回復に時間がかかるタイプの疲れなんだ」と思って、責めずに過ごすのがコツです。

私が試しているのは、こんな感じの「ちょっとだけ行動」です👇

焦らず、少しずつ日常に戻っていくことで、自然とエンジンがかかってきます。

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「なんかもう、何もやる気起きない…」

そんなときこそ、自分を責めずに”静かに整える時間”を大切にしてほしいです。

「がんばりすぎて疲れた…」

「働き方を見直したいかも」

そんなときは、税金やお金の整理も含めて、一緒に”整える”サポートができます。