こんにちは！
公認会計士・クリエイター特化税理士の三橋裕樹です！
「なんか今日は、自分に自信が持てない…」
そんな朝を迎えたこと、ありませんか？
特にクリエイターさんって、感性や自己表現が仕事に直結しているからこそ、
自信の波＝仕事の波になりやすいもの。
この記事では、「今日はちょっとしんどいかも…」という朝に試してほしい、心の整え方を
クリエイターさん向けに3つ紹介します！
① “自信がない自分”を、まずは否定しない
「また自信ないとか思ってる…」って、自分を責めたくなるときってありますよね。
でも、まずは「自信ない日があっても大丈夫」って受け止めることが最初のステップ！
そういう朝だって、
- いつも100点の気持ちなんて無理
- 揺らぐからこそ、感性がより生きる
- 不安な日も、ちゃんと意味がある
無理に背伸びしようとせず、「今日の自分にできること」を探すことが、前に進むための一歩です。
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② 他人と比べてしまう日は、「過去の自分」と比べてみる
SNSを見てると、他人の投稿に落ち込むこともありますよね。
そんなときは、「過去の自分」だけを比較対象にしてみてください。
たとえば、こんなことありませんか？👇
- 1年前より知識が増えてる
- 少しずつ単価が上がってる
- 投稿を見た人から「ありがとう」が届いた
それって、他ならない確かな成長の証拠。
「他人と比べて落ち込む」じゃなく、「自分の変化に気づいて認める」だけでも、自信が少し戻ってきます。
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③ 小さく達成できることを“ひとつだけ”用意しておく
自信がない日って、なんだかやることが全部重く感じますよね。
だからこそ、「これだけできればOK」なタスクを1つだけ決めてみましょう。
たとえば、こういう軽いタスク👇
- 朝の洗い物だけ終わらせる
- メール1件だけ返信する
- 下書きだけサッとまとめてみる
これを「当たり前」と思わないで、きちんと「タスク」としてノートに書いて、やり遂げましょう。
それが終わったら、終わったタスクに大きく「×」を書いて潰してみる。
「ひとつ達成できた」という感覚を目と手で認識することで、次の行動のエネルギーになります！
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Q&A：自信がないときのあるあるなお悩み
Q. 自信がないときって、発信の自信もなくなります…
A. すごくわかります。
でも、自信がない中でも動いてる姿って、同じように悩んでる誰かの希望になることもありますよ。
Q. 朝から自信がないと、1日中引きずってしまいます…
A. それも自然なことです！
無理にポジティブに切り替えなくても、「今日は慎重にいこう」でOKです。
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まとめ │ “自信がない朝”に、自分にかけてあげたい3つのこと
- 自信がない日もある。まずは責めずに受け止める
- 比べるなら「過去の自分」と
- ひとつだけできれば、それで今日はOK
朝からなんとなく気分が沈んでるときは、小さく進めればそれで大丈夫です。
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