【目の疲れ、ちょっとラクになる?】クリエイターにおすすめのモニターライト活用術

クリエイターの効率化・集中力
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こんにちは!

公認会計士・クリエイター特化税理士の三橋裕樹です!

 

「モニターライトっておしゃれアイテムっぽいけど、本当に必要?」

「効果あるの?ふつうの照明じゃだめ?」

そんな疑問を持ってるクリエイターさん、多いんじゃないでしょうか?

 

じつはモニターライト、

“目の負担を減らしながら、集中力を高める”アイテムとして注目されているんです!

 

この記事では、モニターライトの実際の効果や選び方、注意点

クリエイターさん向けにやさしく紹介します!

 

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効果①|画面の「まぶしさ・チラつき」が減る

ふつうの部屋の照明だけだと、

画面の明るさと、部屋の照明の明るさでギャップが生まれやすく、こんなことが起こりがち👇

  • モニターがまぶしくて目が疲れる
  • 周囲が暗く、コントラストがきつくなる
  • 紙のメモやノートが影で見えづらい

 

モニターライトは、

画面の上から手元だけをやさしく照らすため、ブルーライトや照度差による疲れを軽減してくれます!

デスクワークや編集作業が多いクリエイターにとって、これは大きなメリット!

 

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効果②|作業エリアが快適に、集中力アップ

明るさって、眼の疲れに影響するだけじゃなく、

うまく使うと集中力アップにもなるんです!

 

とくに夜間や少し暗めの部屋で作業するとき、

モニターライトで“手元のゾーン”が明るくなると、自然と集中モードに入りやすくなります

手元とモニター以外の情報が視界から遮断されやすくなるので、気が散らない!

 

さらに、こんなメリットも👇

  • 手元資料の影ができにくい
  • 部屋全体を明るくしなくていい(省エネ&生活感を抑えられる)
  • 光の向きが目に入りにくいので、まぶしさを感じにくい

 

「作業スイッチが入りにくい…」

そんなときに、集中力を底上げするためのガジェットとしても効果的!

 

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効果③|見た目もスマート、デスクすっきり

モニターライトは、おおきく分けてこの2つのタイプがあります👇

  • 面上部にクリップするタイプ
  • 机にクランプで固定するタイプ

 

私はAmazonで購入した、BeaNet デスクライト LED(クランプ式)を使ってますけど、

普通のデスクライトと違って、たくさんメリットが!

  • デスク面を圧迫しない
  • 机の後ろを通すのでコードもスッキリ見える
  • 照明の確度を変えられるので、姿勢や体制を少し変えても対応可

 

デスク周りが綺麗だと、

クリエイターさんにとって大事な「視覚ノイズの少ない空間」にもつながります。

なにより、「仕事ちゃんとしてるっぽく見える」のも地味にうれしいポイント笑

 

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注意点|買う前にチェックしたいこと

とはいえ、モニターライトならなんでもいいってわけじゃなく、

買うときには以下の点はチェックしてみましょう👇

  • ディスプレイの厚みに対応しているか
  • 手元だけ照らせる設計かどうか(画面に映り込みすぎないか)
  • 調光・調色機能があるか

 

1回買えば、不満が出ない限り長く使えるので、

「ちょっと高いかも?」って思っても合いそうなものをきちんと買うのがおすすめです!

 

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Q&A:モニターライトに関するあるあるなお悩み

Q. 普通のデスクライトと何が違うの?

A. モニターライトは“モニターの上から手元だけを照らす”のが特徴!

視界や作業スペースがスッキリします。

 

Q. 安いモデルでも効果ある?

A. あります!私は5,000円くらいのモデルですけど、今のところ満足してます!

目の疲れ対策を期待するなら、調光・調色があるモデルの方がおすすめ!

 

Q. 照明って、本当に作業効率に影響あるの?

A. あります!特に夜は照明環境が脳の覚醒状態に直結することも。

お試しで、あえて部屋の電気を暗めにして、デスク周りだけ明るくして作業をしてみると、

照明が集中力に与える影響が分かると思います!

 

まとめ │ モニターライトは“集中ゾーン”をつくる照明アイテム

  • 目の疲れを軽減し、作業環境をやさしく整える
  • 集中しやすい“手元の明るさ”をサポートしてくれる
  • デスクがスッキリするだけで、集中しやすくなる

モニターライトは、小さな投資でパフォーマンスを上げてくれる、コスパ良しのアイテム!

 

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