こんにちは！
公認会計士・クリエイター特化税理士の三橋裕樹です！
「あの人、いつも案件たくさん抱えてる…」
「この投稿、めちゃくちゃバズってる…」
SNSを見てると、つい「自分には何もない…」って思うことありませんか？
この記事では、SNSを見て落ち込んでしまうクリエイターさん向けに、
他人との比較を減らすSNS活用ルールを紹介します！
SNSは「成果だけが並ぶショーウィンドウ」
まず大前提として認識したいのが、SNSは基本「いいところだけ」が投稿される場所ってこと。
誰かにとって「すごい」と思われる投稿をした方が、良い反応をもらいやすいので仕方ないですよね。
たとえば、
- 完成作品の中でも自信作
- 大きな案件の納品報告
- 急激なフォロワー数の伸び などなど
そうした見せたい部分だけが並んでいる場所だからこそ、
見ている側は「自分とのギャップ」ばかり感じやすいんです。
でも、そこに投稿してる人たちも、
その裏では「見せていない悩み」や「努力中のこと」があるってことを忘れてはいけません。
SNSだけ見るとスマートに成功したように見えても、
その陰で泥臭く下積みしてたり、数えきれない失敗を積み重ねてきた人も多いです。
「目的別」にSNSとの距離感を変えてみる
SNSにふれてる時間が長くなると、無意識に自分を比べてしまいやすくなりますよね。
そんなときは、「何のためにSNSを使ってるのか？」をいったん整理してみるのがおすすめです。
たとえば、もともとはこういう目的だったのかもしれません👇
- 案件獲得のため → 過去実績だけ投稿して、他の投稿は見ない
- 交流のため → DMや返信だけでOK。タイムラインはあえて見ない
- 情報収集のため → フォローリストをジャンル別に絞る
だいたいはタイムラインに勝手におすすめとして出てきた投稿とか、
他の人が拡散した情報を見てダメージを受けることが多いと思うので、
自発的に見方・使い方をカスタマイズするだけでも、予想外のダメージを受ける機会を少なくできます。
見ない時間を意図的につくる
一番シンプルだけど効果的なのが、「SNSをあえて見ない時間」をつくることです。
見ちゃうから比べて辛いわけで、見なければそういう思いをしなくて済むのは間違いありません。
たとえば、
- 朝起きてからの30分間
- 仕事終わり〜夜ご飯までの時間
- お風呂に入ってるとき
- 寝る前の1時間
こういう時間だけでも意識的にSNSと距離をとるルールをつくって、
自分のメンタルを守る時間を確保しておくのは意外と大事。
とくに夜は「今日も１日頑張ったー！」って思ったのに、
SNSでもっとすごいことしてる人を見ちゃうと一気に刺さって、
そのまま翌朝までひきずるなんてこともありがち。
1日の終わり方が悪いとその日が全部悪かったように感じてしまうので、
翌日以降のパフォーマンスを悪化させないためにも、
せめて寝る前はスマホやパソコンから離れる時間をつくるようにしましょう、
