こんにちは!
公認会計士・クリエイター特化税理士の三橋裕樹です!
「納期直前の追い込み、なんとか乗り切った…!」
でもホッとした途端に、どっと疲れが出たり、風邪をひいたりしていませんか?
実はこれ、珍しいことじゃありません。
私自身も、繁忙期が終わったあとの「ぐったり現象」を何度も経験してきました。
今回はそんな「納期明けに体調を崩しがちなクリエイターさん」に向けて、
自分の経験を踏まえた“体調ケアのヒント”をシェアします。
繁忙期中より、終わったあとの方が危ない!
忙しいときって、気力でなんとかなっちゃうんですよね。
寝不足でも、外食続きでも、座りっぱなしでも「今だけ乗り切れば…!」って頑張れる。
人によってはエナジードリンクを飲んで乗り越えてるかもしれません。
はたまた、健康的な生活を送っていても、脳内は常にお祭り騒ぎなんて人も。
でも、それが終わった瞬間に糸が切れて、ドッと体調に反動が来るんです。
忙しい時期ほど「自分メンテ」を後回しにしないで
本当に大事なのは、納期が終わってからじゃなくて、納期中の自分をどう守るか。
- シャワーで済ませず、お風呂に浸かる(寝つきも良くなります)
- 寝具や枕を「ちょっとだけいいやつ」に変える
- 目を閉じる”だけ”の仮眠(10分でもOK!)
- おいしいごはん、できれば誰かと食べる
- 黒酢ドリンクや肝臓系サポート飲料(気休めでもありがたい)
- 「これだけは自分を甘やかせる」ご褒美を用意しておく
忙しい時こそ、”自分のメンテナンス”に目を向けるのが、長く活動を続ける秘訣!
繁忙期明けのおすすめルーティン
納品終わったら、すぐに予定を詰めないこと!
できればその週末はこう過ごしてください👇
- 1日スマホを見ない(情報シャットアウト)
- 予定ゼロの日をつくって、できれば自然の中でぼーっとする
- ちゃんと寝る、ちゃんと食べる
自分をちゃんと労わることも、長く活動を続けるためにはすごく大切です。
まとめ:あなたの”がんばりすぎ”を支えるヒント
- 納期明けに体調崩すのは、がんばった証。でも倒れないように予防しよう
- 睡眠・お風呂・ご飯を「少しだけ丁寧に」するのがコツ
- 自分にやさしい時間も、立派なクリエイター活動の一部です
無理しすぎず、ちゃんと休むことを選択しましょう!
\ もし「確定申告や経費のことも手が回らない…」と思ったら /
「時間を買ってでも創作活動に集中したい…」
「経費や確定申告のことまで頭回らない…」
そんな方こそ、クリエイター業に詳しい税理士に相談するのが安心です!