こんにちは！
公認会計士・クリエイター特化税理士の三橋裕樹です！
「やらなきゃと思ってるのに、なかなか手が動かない」
「なんでか分からないけど、作業に取りかかれない」
そんな日ってありませんか？
がんばってる人ほど、「動けない自分」にイライラして余計に集中が削がれてしまうもの。
でもじつは、少しずつ動き出すためのコツってあるんです。
この記事では、手が止まったときに試したい「やる気を取り戻すための方法」を
クリエイターさん向けに3つ紹介します！
① 「達成感が早い作業」でエンジンをかける
まずおすすめなのは、すぐ終わるタスクを１つ片付けてみること。
たとえば、こんなタスクがおすすめです👇
- 溜まってるメールを返信
- デスクを5分だけ片づける
- 「ドキュメント」「ダウンロード」フォルダに溜まった不要ファイルの整理
1個何かをクリアすると「じゃあ次行くか」って気持ちに自然となるので、
動き出しのタスクは小さく、短時間で完遂することが大事です。
② 軽い気持ちでで始められる作業を用意しておく
脳が疲れていると、「ちゃんとやらなきゃ」って気持ちが重く感じることもありますよね。
そんなときは、とりあえず、軽い気持ちで手を付けられるタスクをストックしておくのがおすすめです。
たとえば、こんなタスク👇
- 書きかけの記事を眺める
- 仮タイトルだけつける
- 前に作ったデータを読み返す
「やる気ゼロでも手をつけられること」が何個があると、
それに手を付けるだけで自分を立て直す入り口になりやすいです。
勉強と同じで、「とりあえず5分だけ」って気持ちで着手すると、
意外とそのあともスムーズに作業に集中しやすくなりますよ。
③ 動きはじめるまでのバッファを自分に許す
また、「〇時から作業を始めよう」とバッファを作っておくことも意外と大事です、
無理に動こうとしても動けないときはやっぱり動けません。
そういうときはあえて今すぐ動こうとしないで、
動き始めるまでの準備時間をつくって気持ちを少しずつ仕事モードに変えていきましょう。
わたしの場合、どうしても気持ちが乗ってこないときは、
一度お昼寝を挟んでからはじめたり、30分間Youtubeを観てからお仕事に取り掛かるようにしてます。
なんなら「今日はもう無理そう」って思ったら突発的にオフにしちゃうときも。
その日うまくいかなくても、だいたいは翌日以降に頑張れば十分巻き返せるので、
「今日頑張ること」だけに囚われずにやっていくのがおすすめです。
