こんにちは！
公認会計士・クリエイター特化税理士の三橋裕樹です！
在宅でのひとり仕事って自由な反面、ついサボったり集中力が続かなかったり、
意外とパフォーマンスを安定させるのって難しいですよね。
わたしも5年以上、多くの時間を自宅でひとり仕事に向けていますが、
眠気が強い日や、気分があまり乗らない日は、本当に作業の進みが悪い…。
でも、さすがに自分なりに色々と対策ができるようになってきて、
毎年お仕事が増えているものの、問題なくこなすことができてます。
そこでこの記事では、在宅でひとり仕事が多いからこそ、サボりがちな時に取り入れたい変化について、
わたしなりに整理してみました！
やらなきゃいけないことがたくさんあるのにやる気が出ないときに、
ぜひ読んでみてくださいね！
① カフェに行って、最低限のタスクを終わらせる
ほとんどの人がなんとなく自覚しているように、
サボってしまう理由は、他人に見られてる感覚がないことと、その環境に慣れてしまっているから。
そのため、いきなり元も子もない話ですが、
「今日はなんかやる気出ないな…」というときは、カフェに行って短時間集中しましょう！
いろいろ試してきましたが、結局コレが一番です。
カフェに行くと気持ちが無意識のうちに外仕様になるので、
多少眠くても「しっかり仕事しよう」という気持ちになれますし、
最低限やるべきことを片づけられれば、帰宅してからもお仕事に気持ちが向かいやすくなります。
お店の迷惑になるような長時間の滞在は避けつつ、
たまにカフェでお仕事する日をつくるようにすると、在宅でのお仕事にも少しメリハリが生まれますよ！
ちなみに、カフェでの作業も「なんとなくマンネリ化してきたな…」というときは、
ドロップインで利用できるコワーキングスペースもおすすめ！
ガッツリお仕事をしている人が周りにいることで、お仕事に対する姿勢の見直しにもなります！
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② あえていつもと違う部屋・机でお仕事をする
とはいえ毎日のようにカフェに行くのはお金がかかるので、
次におすすめしたいのは、自宅のいつもと違う場所でお仕事をしてみること。
いつもは作業部屋に籠ってお仕事をしている場合、
あえてリビングにノートパソコンを持っていって作業をすると、意外と集中できるハズ。
わたしも終日家にいるときは、パソコンをあちこち持ち歩いて仕事してます。
もちろんモニターを使えなかったりする分、いつもより作業はしにくくなりますが、
「やる気が出ない…」と思いながら無駄に時間を溶かすよりはマシですよね。
サボりたい気持ちが強いときは、完璧に作業をこなそうとするより、
その時できそうなやり方で少しでも進めていくのが大事です！
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③ どうしても仕事を進めたいときは、エナドリもあり
いつもは健康のために控えている人も多いと思いますが、
「今日だけはガッツリやらなきゃ…！」という日は、エナドリに頼るのもアリです！
エナドリを飲まないに越したことはありませんが、
絶対に飲んじゃいけないものというわけでもなく、たまーに飲むと明らかに集中力が高まります。
とくにクリエイターさんの仕事は、
作業に没頭できている時間がどれくらいあるかでクオリティが大きく変わりますよね。
そういう時間がほしいときには、エナドリは心強いパートナーになってくれるハズ。
ただし、飲むタイミングだけは工夫する必要があります👇
- 寝る直前は避ける（睡眠が浅くなりやすい）
- 飲んだ後30〜60分で集中しやすくなるので、その時間に重めの作業を当てる
- 1本飲んだらその日は追加しないなど、自分ルールを決める
また、これはわたしだけかもしれませんが、
14時頃に飲むと、19時～20時くらいには反動が一気にきて、ドッと疲労が押し寄せてきます。
そのため、どうしても数時間集中する必要があるときだけ飲むようにしましょう！
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補足：別の作業場を借りても、やる気が出ない日は捗らない
基本的にわたしは自宅でお仕事をしていますが、
じつは別の作業場を借りていて、そこでお仕事をすることも少なくありません。
自宅よりも機材が整っていたり、仕事に関係するもの以外は置いていないので、
わたし的にはかなり集中できる空間なんです。
ただ、それでも眠気が強いときや、やる気が出ないときは全然捗りません…。
考えてみれば当たり前なんですが、
作業場を別につくっても、他人の目がないところは変わりませんし、
同じ場所でお仕事し続けるといつかは気持ちが慣れてきてしまいます。
もちろんそれを踏まえても別の作業場をつくることの価値は実感してますが、
時には変化を取り入れることが、長くお仕事を続けていくためには大事です！
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Q&A：在宅ワークに関するあるあるなお悩み
Q. 普段から意識したほうがいいことってある？
A. おすすめは仕事モードになれる儀式を持っておくこと！
お香を焚いたり、お決まりの作業用BGMを流したり、お気に入りのコーヒーを飲んだり、
そういったルーティンがあることで気持ちがお仕事に向きやすくなります。
Q. タスクが重いときはつい現実逃避しちゃう…
A. そういうときは、タスクの内容をさらに細かく分けて、まずは5分だけやってみましょう！
タスクを小さくわけることで進捗を実感しやすくなりますし、
一度手を動かすと、意外とそのまま30分、1時間と続けていける可能性が高いです！
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まとめ │ 在宅のひとり仕事は、変化を取り入れるのが大事
- 一番手っ取り早い方法は、カフェ・コワーキングスペースの力を借りること
- 自宅の作業場所を変えてみるだけでも集中しやすくなる
- どうしても作業に集中したいときには、エナドリを活用しよう
＼ お金や税金の悩みで、仕事の集中が途切れるときも ／
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